När jag började få tillbaka ork efter min utmattning så ville jag inget annat än att läsa om utmattning och kunna känna igen mig i andras berättelser. På bilbioteket kom jag över boken "Duktighetsfällan: En överlevnadsbok för prestationsprincessor" och en mängd andra. Men denna bok är verkligen fantastiskt bra. De tar upp sömn, ångest, depression, samhällskrav, riktiga människors berättelser etc. Den är lättläst och konkret. Även du som inte är utmattad/stressad bör läsa den, mycket tänkvärt! Den verkar inte gå att köpa, men den fanns på mitt närmaste bibliotek. Du kan gå in på ditt bilbioteks hemsida och söka på titeln, ibland finns det även e-böcker att läsa på datorn.

 

En annan bra bok är denna, som också är skriven av Perski är "Ur balans: om stress, utbrändhet och vägen tillbaka till ett balanserat liv". Fanns också på mitt bibiotek men kan även köpas bland annat här:

 

Jag skrev ju om sömn i mitt förra inlägg, och sedan hittade jag bilder på några bra saker jag läst i boken förut. Här är två utdrag ur Duktighetsfällan: